راه کارها و تکنیک‌های غلبه بر ضطراب و استرس

اسناد

---

اساتید دوره

توضیحات

برگزاری نشست تکنیکی و مهارتی با عنوان «راه کارها و تکنیک‌های غلبه بر اضطراب و استرس» در فضایی صمیمی با حضورفعال استادن و دانشجویان و تعدادی از کارکنان و خانواده در روز سه شنبه ۲۰شهریورماه ساعت ۲۰ لغایت ۲۱:۳۰ به صورت مجازی با هدف تقویت بنیه علمی با سخنرانی دکتر نبی فتاحی کارشناس روانشناسی و مشاوره خانواده در صدا و سیماهمراه با صدور گواهی فرهنگی و آموزشی توسط کانون فرهنگی منتظران ظهور برگزار شد.
اتفاقا داشتن اضطراب و استرس به اندازه‌ای حتی میتونه کمک کننده باشه من کتاب آسیب جلو دستم هست یه سری از نکات را قراراست از روی همین کتاب من خدمتتون بگم اما شاید باورتون نشه و اون اینه که میزان کمی از اضطراب میتونه کمک کننده باشه برای برنامه‌ریزی کردن انسان‌ها می‌تونه کمک کننده باشه برای موفقیت انسان‌ها و می‌تونه کمک کننده باشه برای اینکه هر انسانی تو زندگی دنبال هر چیزی که میگرددبا استفاده از اون میزان اضطراب در واقع بهینه بتونه دنبال اهدافش پیش برود. و آنچه را که دنبالش می‌گردد برای خودش ایجادکند اما اولین نکته‌ای که می‌خوایم بهش اشاره بکنم این هست که معنای استرس چیه؟ نکته اول اینه که گفتیم آدم‌ها از زندگیشون نسبت به آینده شان دو تا خصلت و ویژگی رو می‌خواد خصلت اول خصلتی که ما بهش می‌گوییم پیش بینی پذیری خصلت دوم یا ویژگی آیتم دوم رو ما به آن می‌گویم کنترل پذیری
وی افزود: من می‌خوام فلسفه داشتن اضطراب رو به شما بگم که آیا ما باید داشته باشیم یا نداشته باشیم ببینید انسان نه فقط صرفا برای منافع و زندگی شخصیشون بلکه در علم‌های فیزیک ریاضی روانشناسی جامعه شناسی علوم سیاسی و تمام علوم حتی پزشکی شما اگر ببینید نتونستن به یک چیزی به نام پیش بینی پذیری ۱۰۰ درصد برسند به یک چیزی نرسیدن به نام کنترل پذیری صد در صد چرا؟ چون نتوانستند به صد در صد موضوعی برسند. آیا زلزله قابلیت پیش بینی ۱۰۰٪ داشته باشه آیا توانستند کاری بکنند به عنوان مثال خیلی از ویژگی‌های محیطی کنترل بشه نه سر همین قضیه انسان‌ها چون نسبت به آنچه که قراره در آینده اتفاق بیفتد دارم تاکید می‌کنم نسبت به آنچه که قراره در آینده اتفاق بیفتد چون متاسفانه نمیتوانند پیش بینی صددرصدی داشته باشند و از اون طرف نمی‌توانند کنترل صد در صد نسبت به محیط داشته باشند سر همین باید اضطراب داشته باشه پس نکته اول آیا تکنیک‌هایی که در روانشناسی در روانپزشکی حتی قرص داده میشود و حتی دستگاه‌های مختلفی که آوردند برای اینکه میزان اضطراب رو در افراد کاهش بدن آیا میخواد بیاد اضطراب را در انسان‌ها صفر کند اگر اضطراب در انسان صفر بشودانسان بدبخت میشود میدانید چرا؟ چون آن اضطراب است که باعث میشود من برای آیندم برنامه ریزی کنم، آن اضطراب است که باعث میشود من برای آینده‌ام قدم بردارم از الان به فکر آینده‌ام باشم اون اضطراب است که باعث میشود من برای اهدافم بجنگم و اآن اضطراب است که باعث میشودمن هرچی پول امروز دارم خرج نکنم یه نیم نگاهی هم به آخر ماه بیندازم. چرا؟ چون نمیتونم همه‌اش را امروز خرج کنم میخواهم بگویم که تا حدی اضطراب در زندگی انسان‌ها لازمه دلیلش هم عرض کردم چون باعث بهتر شدن عملکرد در انسان میشوددلیل دوم اینکه که هرچی میزان پیش بینی پذیری آینده بهتر بشود هرچی کنترل من بر محیطم بهتر بش,n

---

لیست شرایط ثبت‌نام*

کارمند و استاد

قیمت: 5000000 تومان

مهلت ثبت‌نام در این دوره به پایان رسیده است